Autoestima: medidas para sentirte mejor con vos mismo

te pueden servir para mejorar la autoestima", explican especialistas de la Clínica Mayo, de Estados Unidos.terapia cognitivo-conductualPensá en las condiciones o las situaciones que pueden perjudicar tu autoestima. Los desencadenantes más frecuentes pueden incluir:Un problema con tu cónyuge, un ser querido, un compañero de trabajo u otra persona cercana.

Un cambio de roles o de circunstancias de la vida, como perder el trabajo o cuando un hijo se va del hogarUna vez que hayas identificado las situaciones problemáticas, prestá atención a lo que pensás sobre ellas. Esto incluye lo que te decís a vos mismo y tu interpretación del significado de la situación. Tus pensamientos y creencias pueden ser positivos, negativos o neutros. Pueden ser racionales o irracionales .Preguntate si estas creencias son verdaderas.

Tené en cuenta que puede ser difícil reconocer las imprecisiones del pensamiento. Los pensamientos y las creencias que se mantienen en el tiempo pueden parecerte normales y reales, incluso cuando muchas son simplemente opiniones o percepciones.

No avalar golpes de Estados como Clarín 🙏🥺

Habiendo votado a Alberto estoy muy bien conmigo y con los demás uwu

pueden probar con mandar a la mierda a quienes les caen mal. Yo por ejemplo los mando a la mierda a ustedes constantemente y me siento bien 😊

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