الكالسيوم, البوتاسيوم, المغنيسيوم, الصبار, التين الشوكي

الكالسيوم, البوتاسيوم

8 فوائد مذهلة للتين الشوكي على صحة الإنسان

8 فوائد مذهلة للتين الشوكي على صحة الإنسان #البيان_القارئ_دائما

29/07/2021 04:05:00 ص

8 فوائد مذهلة للتين الشوكي على صحة الإنسان البيان_القارئ_دائما

التين الشوكي أو الإجاص الشائك هو نفس الاسم للفاكهة الصيفية اللذيذة التي تنمو على حافة ألواح نوع معين من نبات الصبار .

ورغم أن الموطن الأصلي لجميع نباتات الصبار يعود إلى الأمريكيتين، إلا أن الإجاص الشائك وثماره انتشرت في جميع أنحاء العالم إلى شمال إفريقيا وأوروبا وأنحاء الشرق الأوسط، بحسب وكالة "سبوتنيك".وتحتوي هذه الفاكهة على تركيبة فريدة من العناصر الغذائية، بما في ذلك المستويات العالية من "فيتامين C" وفيتامينات "عائلة B" والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس والألياف الغذائية، ما يجعل فوائدها مذهلة للصحة والوقاية من الأمراض، وتتمثل في: 

الإمارات ترفض قرار البرلمان الأوروبي صور ثلاثية الأبعاد يمكن لمسها | صحيفة الخليج الفرح تحول إلى مأتم.. وفاة عريس أمام خطيبته أثناء شراء الشبكة

1. تعزيز المناعةومن حيث المركبات العضوية، تحتوي فاكهة التين الشوكي على مستويات عالية من مركبات الفلافونويد، والبوليفينول، والبيتالين، وكلها لها تأثير إيجابي على الصحة.ويكشف بحث منشور في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن تناول الفاكهة الشوكية مرتبط بشكل إيجابي مع إزالة السموم والنشاط المضاد للأكسدة لاحتوائها على مستويات مرتفعة من "فيتامين C" و E.

المثير أن حصة واحدة من فاكهة التين الشوكي تحتوي على ثلث احتياجنا اليومي من "فيتامين C"، الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويعزز جهاز المناعة إضافة إلى زيادة معدلات إنتاج خلايا الدم البيضاء، وتكوين العضلات وأنسجة العظام.2. تقوية العظام والأسنانولا يمكن الحديث عن التين الشوكي دون التطرق للكالسيوم الذي تحتوي عليه الفاكهة الصبارية بنسبة كبيرة، ما يمنع مشاكل الأسنان واضطرابات العظام المرتبطة بالعمر مثل هشاشة العظام. headtopics.com

3. المساعدة في الهضمتحتوي فاكهة التين الشوكي على مستوى كبير من الألياف الغذائية مثل معظم الفواكه والخضروات، لذلك يمكن أن تساعدك هذه الفاكهة الشوكية في تنظيم عملية الهضم.تعمل الألياف على زيادة حجم البراز لمساعدة الطعام على المرور عبر الجهاز الهضمي بسهولة، وبالتالي القضاء على الإمساك والانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي الخطيرة مثل قرحة المعدة.

4. تعزيز صحة القلبهناك عدد من مكونات التين الشوكي التي يمكن أن تجعلها جيدة جدا لصحة القلب. يمكن أن تساعد المستويات العالية من الألياف في الفاكهة على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم.ويمكن أن تساعد المستويات الكبيرة من البوتاسيوم الموجودة في التين الشوكي على خفض ضغط الدم، عن طريق استرخاء الأوعية الدموية وتقليل الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية. كما تم ربط مادة بيتالين في التين الشوكي بتقوية الجدران البطانية للأوعية الدموية وبالتالي تقليل فرص إضعاف الدورة الدموية.

بشكل عام، قد تمنع هذه الفاكهة تصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.5. الحد من الإصابة بالسرطانيحتوي التين الشوكي على إمكانات مضادة للسرطان، وفقا للمجلة الأمريكية للتغذية السريرية (2004)، تحتوي الفاكهة الشوكية على مستويات عالية من مركبات الفلافونويد والبوليفينول والبيتالين.

 يمكن أن تعمل هذه المركبات كمضادات للأكسدة وتحييد الجذور الحرة قبل أن تتسبب في تحور الخلايا السليمة. بالإضافة إلى ذلك، وجدت الاختبارات البحثية التي أجريت على الفئران المختبرية بقيادة فريق من جامعة أريزونا أن التين الشوكي ساعد في كبح نمو الورم. ومع ذلك، ذكر الباحثون أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لأن آلية التأثير المضاد للسرطان لم تكن مفهومة تماما. headtopics.com

الإمارات ترفض قرار البرلمان الأوروبي | صحيفة الخليج أمريكا: مقتل 10 مدنيين في كابول في «خطأ مأساوي» | صحيفة الخليج الإمارات ترفض قرار البرلمان الأوروبي

6.حماية الجلدوقد تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في التين الشوكي الجلد، وتقلل من فرص الشيخوخة المبكرة، وتحسن الرؤية، وتمنع التنكس البقعي، وتزيد من قوة ووظائف الدماغ.أظهرت الدراسات التي أجريت في ألمانيا مستويات عالية من توكوفيرول وبيتا كاروتين في الفاكهة الصبارية، وكلاهما معروف بفائدتهما الكبيرة لصحة الجلد والعين، كما تم ربط مركبات البوليفينول بزيادة النشاط المعرفي.

7.المساعدة في إنقاص الوزنمع ارتفاع الألياف وكثافة العناصر الغذائية، والسعرات الحرارية المنخفضة، والدهون المشبعة، يمكن للتين الشوكي أن يحافظ على جسمك في شكل صحي دون إضافة أي وزن إضافي، كما تحد الألياف والكربوهيدرات من الإفراط في تناول الطعام.8.تقليل الالتهابات

في الطب التقليدي، تم هرس ثمار الصبار ووضعها موضعيا على أجزاء الجسم الملتهبة. وعند تناول التين الشوكي، يمكن لمضادات الأكسدة والمعادن الموجودة فيه أن تقلل الالتهاب، خاصة في حالات مثل التهاب المفاصل أو النقرس أو إجهاد العضلات. اقرأ أكثر: صحيفة البيان »

تحالف عالمي للتسامح ينطلق من إكسبو 2020 دبي

عبّر معالي الشيخ نهيان بن مبارك آل نهيان وزير التسامح والتعايش، في مستهل حوارات «عام الخمسين» التي تنشرها «البيان» في إطار مواكبة احتفالات الدولة باليوبيل الذهبي

تعرف على الطقس المتوقع في الإمارات غداًتوقع المركز الوطني للأرصاد أن يكون الطقس غداً حاراً ومغبراً نهاراً وغائماً جزئياً أحياناً، وتظهر السحب شرقاً بعد الظهر، والرياح خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط أحياناً، مثيرة للغبار والأتربة تؤدي إلى تدني مدى الرؤية الأفقية على المناطق المكشوفة.

بلدية عجمان تسحب 1172 مركبة مهملة حفاظا على المظهر الجمالي للمدينةعجمان في 28 يوليو / وام / أعلنت دائرة البلدية والتخطيط بعجمان عن سحب 1172 مركبة مهملة منذ بداية العام الحالي 2021 وذلك في إطار حملات التفتيش المكثفة التي تنفذها الفرق العاملة في البلدية والتي تستهدف كافة المناطق بالإمارة للحفاظ على المظهر الجمالي ومكافحة الظواهر السلبية. وأكد المهندس خالد معين الحوسني المدير التنفيذي لقطاع الصحة العامة والبيئة بدائرة البلدية والتخطيط .. أن الحفاظ على المظهر الجمالي للإمارة ورصد التجاوزات القانونية هو أحد أهم أولويات الدائرة ويأتي في المقام الأول من عمل الدائرة موضحا أن البلدية أسندت مهام التفتيش لكفاءات تواصل حملاتها الميدانية على مدار الساعة للتأكد من التزام أصحاب المركبات بالتعليمات الواضحة ورصد حالات المركبات المهملة والتي تركها أصحابها في المواقف وأمام البيوت دون تنظيف لفترة طويلة. وأوضح أن فرق التفتيش تضع الملصقات على المركبات المهددة بالسحب مطالبة أصحابها بسحبها خلال مهلة معينة مقدارها 7 أيام وفي حال انقضاء المهلة يتم سحب المركبة كما وتخطر الدائرة أصحاب المركبات بضرورة مراجعة الدائرة عبر الإعلان في الصحف اليومية. وقال إن الدائرة تسعى بشكل دائم ودؤوب لتوعية السكان بالنتائج السلبية المترتبة على ترك السيارات لفترات طويلة حيث تعد مكاناً ملائماً للنفوس الضعيفة لارتكاب الجرائم بالإضافة لتشويه المظهر الجمالي وشغر المواقف النظامية والتي تعد ملكا للجميع. ودعا الحوسني المواطنين والمقيمين في الإمارة لعدم ترك مركباتهم مهجورة وأهاب بالجميع مساعدة الفرق العاملة والابلاغ عن حالات المركبات المهملة عبر الاتصال على الرقم المجاني 80070 . سخافه...

شرطة دبي تقبض على عصابة سرقت مجوهرات بـ 13 مليون درهم | صحيفة الخليجتمكنت شرطة دبي ممثلة في الإدارة العامة للتحريات والمباحث الجنائية، في أقل من 10 ساعات من تلقي البلاغ، من القبض على عصابة أوروبية متمرسة في جرائم السطو وسرقة المجوهرات...

'بنكهة السحاب'.. احتساء القهوة من على شرفة مطلة على برج خليفةانتشر، أخيراً، وبسرعة البرق، على تطبيق 'تيك توك'، مشهد يخطف الأنفاس لرجل يحتسي قهوته فوق السحاب من على شرفة شقته المطلة على برج خليفة، حاصداً للحظة كتابة هذه السطور 28 مليون مشاهدة، مع 3.2 مليون إيماءة اعجاب.ويظهر الرجل، واسمه إيلي فغالي، في مقطع الفيديو

‎الاتحاد للطيران توسع استخدام 'جواز السفر الصحي من أياتا' على سبع مدنأبوظبي في 28 يوليو / وام / تعتزم الاتحاد للطيران توسيع استخدام 'جواز السفر الصحي من أياتا' على رحلات الاتحاد للطيران إلى سبع مدن ضمن شبكة وجهاتها، وذلك تزامناً مع مساعيها لتطبيق حلول رقمية شاملة تهدف إلى تيسير تجربة السفر في أعقاب الجائحة. ويتوافر 'جواز السفر الصحي من أياتا' للضيوف المسافرين على متن رحلات الاتحاد للطيران بين أبوظبي وبانكوك وبرشلونة وجنيف ومدريد وميلانو ونيويورك وسنغافورة ويسهم في تعزيز مستوى الراحة عبر منصة شاملة لإدارة الوثائق المتعلقة بكوفيد 19. وقال محمد عبدالله البلوكي، الرئيس التنفيذي للعمليات التشغيلية في مجموعة الاتحاد للطيران إن التعليقات والآراء ذات الصلة بتجربة 'جواز السفر الصحي من أياتا' جاءت إيجابية ومشجعة، إذ ينظر المسافرون بعين التقدير إلى سهولة الاستخدام وحماية المعلومات التي يوفرها التطبيق ، ويسر الاتحاد للطيران أن توفر 'جواز السفر الصحي من أياتا' على الرحلات المتوجهة إلى سبع وجهات عالمية كبرى، بما يجعل رحلة الضيوف أكثر سلاسة وانسيابية ويقدم لهم تجربة سلسة في المطار. من جانبه أوضح نيك كارين، نائب أول الرئيس لشؤون العمليات التشغيلية والسلامة والأمن في أياتا.. أن قرار الاتحاد للطيران بتوسيع استخدام جواز السفر الصحي يمثل شهادة قوية على تفوق هذه المبادرة، التي تهدف إلى توفير منصة شاملة للمسافرين وإدارة المستندات المتعلقة بكوفيد 19 بكفاءة وسلامة وإصدار شهادة 'لائق للسفر' التي يمكن أن تثق بها شركات الطيران. ومن الرائع حقاً أن نرى هذا التطبيق يسهم في تسهيل إعادة فتح السفر الدولي. يذكر أن الاتحاد للطيران كانت ضمن أوائل شركات الطيران على مستوى العالم التي بدأت في تجربة 'جواز السفر الصحي من أياتا' في إبريل 2021، بهدف توفير منصة عالمية موحدة للمسافرين واعتماد وثائق السفر والتعرف على متطلبات السفر ذات الصلة بكوفيد 19. وللوصول إلى 'جواز السفر الصحي'، يُرجى من الضيوف تحميل تطبيق IATA Travel Pass المتوافر على الأجهزة التي تعمل بنظام الأندرويد أو iOS، حيث يمكنهم إضافة رحلتهم على الاتحاد للطيران والإطلاع على متطلبات السفر ومشاركة نتيجة فحص كورونا. ويتضمن جواز السفر الصحي من أياتا أيضا إمكانية تحميل شهادات اللقاح، بما يتيح الفرصة للسفر إلى الأماكن التي يكون فيها تلقي اللقاح أمرا ضرورياً. وفي الوقت الحالي، يقبل التطبيق شهادة كوفيد الرقمية من الاتحاد ال

سريلانكي يعثر على «أكبر حجر ياقوت أزرق في العالم»أعلنت السلطات السريلانكية إن حجرا ضخما من الياقوت تصل قيمته إلى 100 مليون دولار اكتشفه عمال يحفرون بئرا في الفناء الخلفي لأحد المنازل في البلاد.وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي) أنه وقع اكتشاف الحجر الكريم الذي يبلغ وزنه 2.5 مليون قيراط، والذي يعتق