يعد الثوم إضافة سهلة لأنواع كثيرة من الوجبات، إلى جانب استخدامه على نطاق واسع للتذوق والتوابل، كما انه للثوم يوفر فوائد صحية كبيرة.فوائد غذائية عظيمةورغم صغر حجم حبة الثوم الواحدة، إلا أنها غنية بالمكونات الغذائية المفيدة مثل فيتامين "سي" حوالي 2.81 ميليغرام، والسلينيوم 1.28 ميكرو غرام، والمنغنيز 0.15 ميليغرام، والحديد 0.15 ميليغرام.
وحسبما نقل موقع "بزنس إنسايدر" عن تريسي، فإن تجاوز الكمية المسموح بها بالنسبة للثوم، قد يسبب آلاما في المعدة أو الإسهال أو الانتفاخ أو رائحة الفم الكريهة.تتميز أبصال الثوم الموجودة في نهاية النبات بأنها غنية بمركبات مغذية تدعى الأليسين والأليناز، والتي تساعد على تقوية جهاز المناعة. وبفضل المواد الكيميائية النباتية في الثوم، فإن دراسات تشير إلى أنها تقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة والقولون والمستقيم، رغم اقتصار البحوث ذات الصلة على الحيوانات، وعدم تطبيقها على البشر.وجدت دراسة نشرت نتائجها في مجلة "الطب التجريبي والعلاجي"، أن تناول كبسولتين من مستخلص الثوم يوميا لشهرين، يمكن أن يخفض ضغط الدم ويقلل من تصلب الشرايين.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
بلقيس تكشف تعرضها لوعكة صحيةنشرت الفنانة اليمنية بلقيس فيديو عبر خاصية 'الستوري' بموقع التواصل الإجتماعي 'انستغرام'، لتطمئن جمهورها عليها بعد تعرضها لوعكة صحية دخلت على إثرها الى المستشفى.وأوضحت بلقيس طبيعة الوعكة الصحية في الفيديو قائلة: 'أسفة قلقتكوا كثيرا، شكرا على رسائلكم و يسعد صباحكم بكل خير وسعادة
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
كارثة صحية في مستشفيات لبنان بعد انقطاع الوقود والتيار الكهربائيحذرت نقابة المستشفيات في لبنان، اليوم، من 'كارثة صحية' من جراء الانقطاع المتواصل للتيار الكهربائي وعدم توافر المازوت لتشغيل المولدات، في وقت تشهد البلاد موجة تفشٍّ جديدة لفيروس كورونا المستجد (كوفيد 19).
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »
مستشفيات لبنان تحذر من «كارثة صحية» | صحيفة الخليجحذرت نقابة المستشفيات في لبنان، الخميس، من «كارثة صحية» جراء الانقطاع المتواصل للتيار الكهربائي وعدم توفر المازوت لتشغيل المولدات، في وقت تشهد البلاد موجة تفش جديدة لفيروس «كورونا»...
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »
مستشفيات لبنان تحذر من «كارثة صحية»حذرت نقابة المستشفيات في لبنان الخميس من «كارثة صحية» جراء الانقطاع المتواصل للتيار الكهربائي وعدم توفر المازوت لتشغيل المولدات، في وقت تشهد البلاد موجة تفش جديدة لفيروس كورونا.يشهد لبنان الغارق في أزمة اقتصادية متمادية، رجّح البنك الدولي الشهر الماضي أن
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
بلقيس تكشف تعرضها لوعكة صحيةنشرت الفنانة اليمنية بلقيس فيديو عبر خاصية 'الستوري' بموقع التواصل الإجتماعي 'انستغرام'، لتطمئن جمهورها عليها بعد تعرضها لوعكة صحية دخلت على إثرها الى المستشفى.وأوضحت بلقيس طبيعة الوعكة الصحية في الفيديو قائلة: 'أسفة قلقتكوا كثيرا، شكرا على رسائلكم و يسعد صباحكم بكل خير وسعادة
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
كارثة صحية في مستشفيات لبنان بعد انقطاع الوقود والتيار الكهربائيحذرت نقابة المستشفيات في لبنان، اليوم، من 'كارثة صحية' من جراء الانقطاع المتواصل للتيار الكهربائي وعدم توافر المازوت لتشغيل المولدات، في وقت تشهد البلاد موجة تفشٍّ جديدة لفيروس كورونا المستجد (كوفيد 19).
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »