4 أطعمة تدعم صحة الدماغ | صحيفة الخليج

  • 📰 alkhaleej
  • ⏱ Reading Time:
  • 39 sec. here
  • 2 min. at publisher
  • 📊 Qulity Score:
  • News: 19%
  • Publisher: 63%

4 أطعمة تدعم صحة الدماغ اسأل_الخليج صحيفة_الخليج الخليج_خمسون_عاماً

الإمارات العربية المتحدة عناوين أخبار

الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين

على الرغم من أن معظم الناس يتفقون على أنه لا ينبغي أن نرى الكثير من التدهور المعرفي قبل أواخر الستينات وأوائل السبعينات، فمن المهم أن نبدأ في الاهتمام بصحة دماغنا الآن.

وتقول خبيرة التغذية د. لورين هاريس بينكوس مؤلفة «نادي الإفطار المليء بالبروتين» إن هناك 4 أطعمة هي الأفضل على الإطلاق لدعم الصحة وتعزيز القدرات المعرفية. 2. البيض: يمكن للبيض أن يفعل الكثير لصحة دماغنا، خاصة بسبب عنصرين مغذيين موجودين فيه: الكولين واللوتين. ووفقاً لخبيرة التغذية: «يعتبر الكولين عنصراً غذائياً أساسياً مهماً لنمو دماغ الجنين ووظائف المخ، ولا يوجد بكميات كبيرة في العديد من الأطعمة التي يستهلكها الأمريكيون عادة». ويحتوي البيض على أعلى نسبة من الكولين مقارنة بأي طعام آخر. ويمكن أن يساعد اللوتين، وهو عنصر غذائي مهم آخر موجود في البيض، في وظائفنا الإدراكية.

3.الحبوب الكاملة والمكسرات: ثبت أن حميتي «داش والبحر المتوسط»، بالإضافة إلى حمية «مايند»، التي تجمع بين الحميتين، مدهشة لصحة الدماغ.

لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:

 /  🏆 3. in AE
 

شكرًا لك على تعليقك. سيتم نشر تعليقك بعد مراجعته.

يارب بحق الأيام المفترجه يا أهل الخير اكتر من 12شهر وأنا من غير شغل ومفيش باب رزق تانى وأنا متزوج وعندي3بنات وامى مريضة قلب وضغط وسكر وعايشه معايا أنا ساكن والايجار متأخر عليا ساعدوني لوجه الله بيتى هيتخرب وهطرد من شقتى أنا وامى وبناتى ساعدونى اسدد ديونى وعلاج امى 01272795353

Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.

إسرائيل..القبص على اثنين من الهاربين من سجن جلبوع | صحيفة الخليج\u003Cp\u003Eأعلنت إذاعة ​الجيش الإسرائيلي​، الجمعة، عن \u0022إلقاء القبض على اثنين من ​الأسرى الفلسطينيين​ الذين فروا من سجن جلبوع قبل أيام\u0022، مؤكدة أن محمود عارضة ويعقوب قادري هم الاسيران الذي تم القبض عليهما.\u003Cbr /\u003E\u003Cbr /\u003E\nوكان الستة معتقلين في الزنزانة ذاتها، وأفادت تقارير بأنهم فروا عبر نفق نجحوا في حفره على مدى عدة أشهر. ونشرت مصلحة السجون الإسرائيلية صوراً ومقاطع فيديو تظهر نفقاً ضيقاً حُفر أسفل مغسلة في حمام إحدى الزنزانات.\u003C/p\u003E\n\n\u003Cp\u003Eوقال الجيش الإسرائيلي في بيان إن قواته \u0022تساعد في ملاحقة السجناء الأمنيين الذين فروا من سجن جلبوع\u0022، وإنه خصص طائرات للقيام بمهام المراقبة.\u003C/p\u003E مع الاسف ليسوا هاربين بل أبطال يا مطبعين حسبنا الله ونعم الوكيل لا حول ولا قوة إلا بالله الله يحفظهم ويكفيهم شر الصهاينة ويعجل الله بالنصر المبين على الصهاينة والصليبين والشيوعيين والصفويين يارب العالمين.
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »

احذر.. أعراض تشير إلى خطر على صحة القلبيعتبر القلب العضو الأساسي في الجهاز الدوراني، حيث يقوم بضخ الدم إلى جميع أعضاء الجسم عن طريق الإنقباض بشكل منتظم لضخ الدم وتوزيعه في الجسم خلال الأوعية الدموية، ولذلك من المهم المحافظة على صحته ونشاطه ومراجعة الطبيب عند الشعور بأي مشكلة تواجه القلب أو تضع
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »

فوز الشارقة على الوصل في الجولة الثالثة من دوري أدنوك للمحترفينالشارقة في 10 سبتمبر / وام / نجح الفريق الأول لكرة القدم بنادي الشارقة في تحويل تأخره بهدفين أمام الوصل إلى فوز بنتيجة / 3 / 2 / في المباراة التي جمعتهما الليلة على استاد الشارقة ضمن لقاءات اليوم الأول من الجولة الثالثة لدوري أدنوك للمحترفين. بتلك النتيجة يصبح رصيد الشارقة 9 نقاط في صدارة ترتيب جدول المسابقة ويتوقف رصيد الوصل عند 4 نقاط. وفي الجولة نفسها تعادل خورفكان مع الوحدة بدون أهداف، والإمارات مع الظفرة بهدف لكل منهما.
مصدر: wamnews - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »

دعوات للعمل على إخراج لبنان من أزماتهتوالت ردود الأفعال العربية والدولية المرحبة بخطوة تشكيل الحكومة اللبنانية برئاسة نجيب ميقاتي، وسط دعوات للعمل على إخراج البلاد من أزماتها\nورحبت مصر أمس، بتشكيل الحكومة اللبنانية الجديدة، واصفة إياها بأنها خطوة مهمة على صعيد إعلاء المصلحة العليا للبنان. وثم
مصدر: aletihadae - 🏆 9. / 53 اقرأ أكثر »

'صحة دبي' تطلق 'تقويم دبي للتعليم الطبي'دبي في 12 سبتمبر / وام / أطلقت هيئة الصحة بدبي اليوم 'تقويم دبي للتعليم الطبي' كخدمة جديدة تعد الأولى من نوعها على مستوى إمارة دبي تتضمن أهم المؤتمرات والأنشطة والمحاضرات التي سيتم تنظيمها في الإمارة خلال الفترة المقبلة لجميع التخصصات الطبية والطبية المساندة في القطاعين العام والخاص. وتعد الخدمة الجديدة - التي أطلقتها إدارة التعليم الطبي والأبحاث بالهيئة - ضمن منصة 'منار التعليمية' مرجعية مهمة للكوادر الطبية والطبية المساندة للتعرف على فرص التعليم المستمر التي توفرها الهيئة للعاملين في القطاع الصحي بشكل عام حيث يمكن الوصول اليها من خلال منصة منار www.manaar.dha.gov.ae . وقالت الدكتورة وديعة محمد شريف مديرة إدارة التعليم الطبي والأبحاث إن إطلاق هذه الخدمة يأتي ضمن الجهود المستمرة التي تقوم بها هيئة الصحة بدبي لتعزيز فرص التعليم والتطوير المستمر وبما ينعكس بشكل ايجابي على جودة الخدمات التي تقدمها المنظومة الطبية في دبي مشيرة إلى أهمية هذا التقويم ودوره الفاعل في مساعدة وتوجيه الكوادر الطبية والمساندة في إمارة دبي والدولة بشكل عام للوصول إلى جميع أنواع التطوير المهني المستمر والمتماشي مع أعلى المعايير العالمية. ودعت مقدمي برامج التطوير المهني المستمر على مستوى الدولة إلى التواصل مع قسم التدريب الطبي بإدارة التعليم الطبي والأبحاث بهيئة الصحة بدبي للإعلان عن الأنشطة والفعاليات والمؤتمرات المتاحة لجميع مقدمي الرعاية الصحية بجميع أنواعها للوصول للهدف المرجو في تقديم منصة متكاملة للتطوير المهني المستمر وبما يتلاءم مع رؤية هيئة الصحة دبي في هذا المجال. من جانبها قالت مروه مالك رئيسة قسم التدريب الطبي بهيئة الصحة بدبي إن 'تقويم دبي للتعليم الطبي 'بمنصة 'منار' يعد أول تقويم موحد للتعليم الطبي المستمر لمقدمي الرعاية الصحية في دبي حيث تم تصميم الخدمة كمنصة معلوماتية تهدف إلى عرض أهم الأنشطة وفعاليات التعليم الطبي على إمارة دبي وتسعى إلى تعزيز وتشجيع استمرارية التعليم الطبي والحصول على الساعات المعتمدة المطلوبة بحسب متطلبات الرخص المهنية. يذكر أن هيئة الصحة بدبي تقدم من خلال منصة 'منار' باقة من الحلول الذكية التفاعلية التي تدمج بين التدريب الطبي وتقييم مستوى المتدرب قبل وخلال وبعد الانتهاء من المواد التدريبية ما يضمن الاستفادة التامة من المواد المطروحة ويسهم في تطوير مقدمي الرعاي
مصدر: wamnews - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »

في دلالة جديدة على التعافي الاقتصادي..صادرات وإعادة صادرات أعضاء «غرفة دبي» ترتفع 43.9% خلال أغسطسفي دلالة جديدة على التعافي الاقتصادي في دبي، ومرونة تجارة الإمارة في مواجهة التحديات العالمية المرتبطة بجائحة «كوفيد-19»، كشفت «غرفة دبي» عن نمو صادرات وإعادة صادرات أعضائها خلال الفترة بين يناير وأغسطس 2021 بنسبة 21.8%، لتبلغ قيمتها 147.3 مليار درهم مقار بالتوفيق
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »