الرئتين

الرئتين

10 أطعمة لها مفعول السحر لصحة الرئتين

10 أطعمة لها مفعول السحر لصحة #الرئتين #البيان_القارئ_دائما

30/07/2021 09:07:00 ص

10 أطعمة لها مفعول السحر لصحة الرئتين البيان_القارئ_دائما

تعد الرئتان مصانع أكسجين دقيقة حساسة للغاية للعوامل الخارجية، فعلى عكس الأعضاء الداخلية الأخرى، تعتبر الرئتان أحد الأعضاء القليلة التي تتفاعل مع البيئة، نتيجة لذلك، تتعرض للعديد من مسببات الأمراض والملوثات ومسببات الحساسية كل يوم. لكن الرئتين أعضاء متعاو

 تعد الرئتان مصانع أكسجين دقيقة حساسة للغاية للعوامل الخارجية، فعلى عكس الأعضاء الداخلية الأخرى، تعتبر الرئتان أحد الأعضاء القليلة التي تتفاعل مع البيئة، نتيجة لذلك، تتعرض للعديد من مسببات الأمراض والملوثات ومسببات الحساسية كل يوم. لكن الرئتين أعضاء متعاونة للغاية، إذ تكفي تعديلات صغيرة في النظام الغذائي للحفاظ على لياقتها.

الإمارات تدين محاولة الحوثيين استهداف السعودية بصاروخ باليستي وطائرات مفخخة بقانون أصدره محمد بن راشد .. نقل 'لجنة دبي للموارد البشرية العسكرية' إلى دائرة الموارد البشرية لحكومة دبي وصول تابوت فرعوني أثري للعرض بجناح مصر في إكسبو 2020 دبي

إليك قائمة بـ 10 أطعمة فائقة الجودة لها مفعول السحر لصحة الرئة:1.الطماطمالطماطم الحمراء الغنية بالعصير تحتوي أيضا على الليكوبين، ما يمنحها خصائص مضادة للأكسدة تقلل من التهاب المسالك الهوائية وتساعد على الوقاية من الربو.2.الشاي الأخضريريح الشاي الأخصر عضلات الرئتين ويقلل من الالتهاب فيها. كوبان من الشاي الأخضر يوميا هو الكمية الموصى بها لتعزيز التمثيل الغذائي والحفاظ على صحة الرئتين.

3.الجوزالاستهلاك المنتظم للجوز له فوائد صحية عديدة. يزيد من سعة الرئة، فهذا النوع من المكسرات غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تزيد من قوة العضلات وصحتها. وبالنسبة لكبار السن، يعني استهلاك الجوز مشاكل أقل في التنفس. حفنة من الجوز هي الحجم المثالي لهذا الغرض. headtopics.com

4.المشمشيحتوي المشمش على مستويات عالية من فيتامين أ يحافظ على بطانة الجهاز التنفسي ويصلحها، ما يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعدوى وتقليل الالتهاب.5. الثومالاستهلاك المنتظم للثوم يمد الرئتين بكميات كبيرة من الأليسين، وهو مركب يمكن أن يقتل البكتيريا الضارة في الرئتين ويقلل من الالتهابات. ولكن يجب على كبار السن تناوله باعتدال لتجنب الحموضة المعوية.

6.البروكلييحتوي البروكلي على نسبة عالية من الألياف والقدرة على مكافحة الالتهاب الرئوي. كما أن المستويات العالية من السولفورافين داخله تقتل البكتيريا الضارة.7.الزنجبيليعتبر تناول الزنجبيل طريقة رائعة للتخلص من السموم في الرئتين. لديه القدرة على إزالة الملوثات من الرئتين وتخفيف احتقان الشعب الهوائية. يعتبر الزنجبيل المبشور أو المطحون المنقوع في كوب من الشاي الأخضر من أقوى مشروبات التخلص من السموم.

8.الحبوب الكاملةيعتبر الأرز البني والشوفان والشعير وأنواع أخرى من الحبوب الكاملة من مضادات الأكسدة الرائعة. يمكنهم عكس آثار استنشاق الهواء الملوث. كما أن المحتوى العالي من فيتامين E والسيلينيوم فيها يحسن عملية التمثيل الغذائي في الرئة.9. الخضروات الورقية

الخضروات الورقية مليئة بالفيتامينات الضرورية التي تعزز صحة الرئة. السبانخ والملفوف والخس أمثلة رائعة على الخضروات سهلة الطهي.10.الفواكه الحمضية اقرأ أكثر: صحيفة البيان »

«شيرجار».. الأسطورة المختطفة

بطل أسطوري تشهد له المضامير بإنجازاته التاريخية، ولكن قصته باتت تشبه الأفلام السينمائية، اختطاف واختفاء لظروف غامضة، إنه «شيرجار» المملوك لآغا خان.ولد 3 مارس 1978، ومنذ مشاركته الأولى العام 1980 حقق أروع الإنجازات في المضامير الإنجليزية والإيرلندية وسطع ن

20 ألف زائر لـ 10 مراكز تابعة لـ «بيئة الشارقة» خلال العيد | صحيفة الخليج\u003Cstrong\u003Eهنا السويدي: أنشطة وبرامج متنوعة لرفع الوعي\u003C/strong\u003E\u003Cbr /\u003E\nاستقبلت عشرة مراكز تابعة لهيئة البيئة والمحميات الطبيعية بالشارقة 20 ألفاً و103 زائرين، خلال عطلة عيد الأضحى المبارك، توزعوا على مركز حيوانات شبه الجزيرة العربية، مزرعة الأطفال، متحف التاريخ الطبيعي والنباتي، الحديقة الإسلامية، مركز واسط للأراضي الرطبة، حديقة بحيص الجيولوجية، مركز الذيد للحياة الفطرية، مركز الحفية لصون البيئة الجبلية، مركز كلباء للطيور الجارحة ومركز خور كلباء لأشجار القرم.

وكالات سفر: 10 وجهات سياحية تتصدّر حجوزات الإماراتيين صيفاًقال مسؤولو وكالات سياحة وسفر إن نسبة كبيرة من الإماراتيين قرروا قضاء عطلات سياحية خلال موسم الصيف الحالي، بالتزامن مع عطلة عيد الأضحى، لافتين إلى 10 وجهات سياحية تصدرت قائمة حجوزاتهم، شملت: سويسرا، النمسا، البوسنة، اليونان، فضلاً عن مونتينيغرو، روسيا، الم كفى_تضيعون_وقت⚘ منتجااتنا_قرااار👌 عروووض_حصرية💞 تنحيف_بشرة_شعر

'شرطة دبي' تسترد مجوهرات وساعات ثمينة بـ 13 مليون درهم بعد سرقتها بـ 10 ساعاتألقت شرطة دبي القبض خلال أقل من 10 ساعات من تلقي البلاغ، على عصابة منظمة من الجنسية الأوروبية متمرسة في جرائم السطو وسرقة المجوهرات، كانت قد سطت على معرض سيارات وسرقة مجوهرات وساعات ثمينة تقدر قيمتها بنحو 13 مليون درهم.وقال القائد العام لشرطة دبي الفريق ع كفو والله النشامى

شرطة دبي تسترد مجوهرات وساعات ثمينة بـ 13 مليون درهم بعد سرقتها بـ 10 ساعاتتمكنت شرطة دبي ممثلة في الإدارة العامة للتحريات والمباحث الجنائية في أقل من 10 ساعات من تلقي البلاغ، من إلقاء القبض على عصابة منظمة من الجنسية الأوروبية متمرسة في جرائم السطو وسرقة المجوهرات، كانت قد سطت على معرض سيارات وسرقة مجوهرات وساعات ثمينة تقدر قيم

تسجيل المركبات الجديدة في وكالات السيارات في أقل من 10 دقائق برأس الخيمةأفادت شرطة رأس الخيمة أن خدمة تسجيل المركبات الجديدة في وكالات السيارات برأس الخيمة أنجزت تسجيل 173 مركبة منذ إطلاق الخدمة في مايو الماضي، حيث أن الخدمة جاءت في إطار توفير الوقت والجهد على السائقين وتقديم خدمات ذات جودة عالية وبالشراكة مع وكالات السيارات

«واتساب» تواجه غرامة بسبب انتهاك قواعد حماية البياناتتواجه شركة واتساب، التابعة لشركة فيسبوك، أول غرامة لها بموجب قواعد حماية البيانات الصارمة في الاتحاد الأوروبي. العلم يؤكد ان سيجارة واحدة تتلف 25 ملغ من فيتامين c كفى تردد و اطلبوا منتج الاقلاع عن التدخين ⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘