الحموضة حالة مرضية شائعة، يعاني منها الملايين في أنحاء العالم، خاصة بعد تناولهم للوجبات التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين، أو الدهون.وللوقاية من هذه الأعراض بعيدا عن العلاج الدوائي، قدم موقع "هيلث لاين"، مجموعة من النصائح.يفضل الكثيرون النوم بعد تناول الطعام، لكن ذلك يؤدي إلى تفاقم أعراض حموضة المعدة، ويزيد من فرص ارتجاع المريء، ولذلك من الأفضل الاستمرار في النشاط من خلال التحرك لمدة 30 دقيقة، وتناول وجبة العشاء قبل النوم بساعتين على الأقل.
الأحزمة الضيقة وغيرها من الملابس الضيقة تضغط على البطن، ما قد يؤدي إلى حرقة المعدة، وزيادة فرص ارتجاع الحمض، ولذلك، يفضل ارتداء ملابس فضفاضة لتجنب حرقة المعدة.يميل البعض إلى التدخين بعد العشاء، لكن هذا الأمر قد يزيد فرص الإصابة بحرقة المعدة من خلال إرخاء العضلات التي تمنع حمض المعدة من العودة إلى الحلق، والأمر نفسه بالنسبة للكافيين.ينصح برفع الرأس عن مستوى السرير قليلا لمنع ارتجاع الحمض من المعدة، فعندما يرتفع الجزء العلوي من الجسم، تقلل الجاذبية من احتمالية عودة محتويات المعدة إلى المريء.
كريم ماكس مان\r\rالفوائد 🎗🎗\r✔ 1- يعمل على تكبير القضيب \r\r2 انتصاب لفترة طويلة حتى بعد الجماع\r\r3- احد عوامل الاثارة الجنسية✔\r\r4- مكون من أعشاب طبيعية 100%\r\r5- امريكي أصلي\r\rللتواصل عبر رابط وتساب مثبت علي الصفحة الشخصية\rLina_ramal990 QORV
جهاز هاند USA للتكبير العضو الذكري بشكل طبيعي وامن وفعال💯💯 نتيجة سريعة SIXMAN 👇للطلب واتساب في الحساب الرسمي👇 dressrevive zpg
🌱 بخاخ فيجا 🌱 ❤بخاخ فيجا الاصلي لتاخير القذف لفترات طويلة ❤الحصول على المتعة الزوجية الكاملة ❤بدون تخديرحسنًا اليد للطلب والاستفسار التواصل مباشره مع الاخصائية سهام 📲👇 رابط الواتس المثبت علي الصفحة الشخصية siham5101 GUjm
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.