وأوضحت الدراسة، حسبما أفاد موقع «الشرق الأوسط» نقلاً عن مجلة «ساينس»، أن العادة الخاطئة تتمثل في تناول الطعام قبل النوم، لافتةً إلى أنها يمكن أن تؤدي إلى تقدم العمر بشكل أسرع.
وألقى باحثون من مركز ساوثويسترن الطبي بجامعة تكساس في دالاس نظرة على الحيوانات التي تأكل وقتما تشاء وغيرها التي كانت تتغذى في أوقات محددة.وقال الدكتور أونيكس أيجبولا، المتخصص بطب نمط الحياة: «عندما تأكل مبكراً، يكون لدى جسمك المزيد من الوقت لهضم طعامك واستخدام الطاقة من ذلك الطعام، وعندما تأكل لاحقاً، يحاول جسمك هضم الطعام أثناء نومك، ما قد يؤدي إلى مشكلات مثل عسر الهضم أو ارتداد الحمض».
ولاحظ أيجبولا أيضاً أن «ساعة الجسم الطبيعية أو إيقاع الساعة البيولوجية يتم تنظيمها من خلال إفراز هرمونات معينة وتتأثر أيضاً عندما يأكل الشخص. وعلى ما يبدو تستهلك خلايا الجسم طاقة أقل عندما لا تعمل بجهد كبير؛ وتتآكل وتتضرر عندما لا يتم استخدامها كثيراً». وأوضح أن «إيقاع الساعة البيولوجية يتأثر بأشياء مثل الضوء والظلام والطعام والتمارين الرياضية والإجهاد».
وذكر أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل أو قريباً من وقت النوم يؤدي إلى التخلص من إيقاع الساعة البيولوجية، مؤكداً أن ذلك يجعل الاستمرار في النوم أمراً صعباً، ويسبب مشكلات صحية مثل السمنة وأمراض القلب والسكري.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«الصحة» تحذر من أنابيب للقصبة الهوائية قد تسبب الوفاةحذرت وزارة الصحة ووقاية المجتمع من وسيلة طبية، استخدام أنواع من أنابيب القصبة الهوائية، المصنوعة من مادة السليكون، بسبب مخاطر محتملة قد تسبب إصابات خطرة أو الوفاة للمرضى.وأوضحت الوزارة في تعميم وجهته إلى جميع المنشآت الصحية جميع ممارسي الرعاية الصحية، أن
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
احترسوا من استخدام الهواتف ليلاً .. قد تسبب الإصابة بالسرطان !السرطان هو أزمة صحية متنامية باستمرار، ووفقاً لأحد الخبراء فإن مقدار وتوقيت استخدامنا لهواتفنا المحمولة يمكن أن يؤثر على خطر الإصابة بالمرض.وساعدت سلسلة من الإنجازات في أبحاث السرطان خلال العقد الماضي على زيادة معدلات البقاء على قيد الحياة بشكل ملحوظ. لكن ⏪ أفضل أنواع المقــٓويـات الطبيعية🔥للعلاقة الحميمة🔥😍 ✓كـٓريــمـات ✓حـبـوب ✓بـخٓـاخ √قـطـرات، و عـلكـة للـنساء ✓أجـهـزة تـٓكبـير والعديد من المنتجات تجدها في حسابي🔥 راسٰـلـني 🔛.📞
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
«الصحة» تحذر من أنابيب للقصبة الهوائية قد تسبب الوفاةحذرت وزارة الصحة ووقاية المجتمع من وسيلة طبية، استخدام أنواع من أنابيب القصبة الهوائية، المصنوعة من مادة السليكون، بسبب مخاطر محتملة قد تسبب إصابات خطرة أو الوفاة للمرضى.وأوضحت الوزارة في تعميم وجهته إلى جميع المنشآت الصحية جميع ممارسي الرعاية الصحية، أن
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
شراكة بين 'أبوظبي للطفولة المبكرة' ومدارس السيتي لكرة القدم في الإماراتأعلنت هيئة أبوظبي للطفولة المبكرة، عن شراكتها مع مدارس 'السيتي لكرة القدم' في دولة الإمارات العربية المتحدة لإطلاق برنامج 'أنماط الحياة الصحية' لطلاب المدارس الابتدائية الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 8 سنوات استعدادًا لإنطلاق فعاليات اليوم العالمي للّعب'
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »
مزارع المواطنين.. استدامة غذائية بسواعد إماراتيةيعكس الانتشار الواسع لمزارع المواطنين في دولة الإمارات العربية المتحدة وعياً مجتمعياً متأصلاً بأهمية التنمية الزراعية وتحقيق الأمن الغذائي ويأتي ذلك انسجاماً مع توجهات الدولة منذ تأسيسها عام 1971، حيث حرص المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان «طيب الله ث
مصدر: aletihadae - 🏆 9. / 53 اقرأ أكثر »
مزارع المواطنين.. استدامة غذائية بسواعد إماراتية | صحيفة الخليجيعكس الانتشار الواسع لمزارع المواطنين في دولة الإمارات العربية المتحدة وعياً مجتمعياً متأصلاً بأهمية التنمية الزراعية وتحقيق الأمن الغذائي، ويأتي ذلك انسجاماً مع توجهات الدولة منذ تأسيسها عام 1971 حيث حرص المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، طيب الله ثراه، على تطويع الظروف الطبيعية القاسية لتأسيس قطاع زراعي مستدام وتسخير كل الإمكانات اللازمة لذلك ورفع مساهمة الإنتاج الزراعي في الناتج المحلي الإجمالي وتقليل الاعتماد على الاستيراد.
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »