طعام قد يساعد الكثيرين على النوم جيداً

قالت إحدى الدراسات البريطانية إن هناك بعض الأطعمة التي يمكنها مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق أو الذين يستيقظون مرات عديدة أثناء الليل، وغيرها من مشكلات النوم، ومن بين تلك الأطعمة المرتبطة بتحسين النوم، الأرز، وفقا لما ذكرته مؤسسة النوم البريطانية.

وتشير الدراسة التي أجرتها المؤسسة، وفقاً لـ"روسيا اليوم"، إلى أن الأشخاص الذين يأكلون الأرز بانتظام أفادوا بنوم أفضل من أولئك الذين تناولوا المزيد من الخبز أو المعكرونة. وتابعت الدراسة: "لم يتم إثبات السببية، لكن هناك بحثاً سابقا أظهر أن تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع قبل نحو أربع ساعات من وقت النوم ساعد في النوم جيداً".

الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين

Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.

حداد في روسيا على ضحايا كارثة منجم الفحم | صحيفة الخليج\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003Eجراموتينو (روسيا) - (أ ف ب)\u003C/strong\u003E\u003C/p\u003E\n\n\u003Cp\u003Eعم الحزن روسيا الجمعة حداداً على أكثر من 50 عاملاً ورجل إنقاذ لقوا مصرعهم داخل منجم للفحم في سيبيريا، على رغم الإعلان عن العثور على أحد المفقودين حياً بعد أن كان قد اعتبر في عداد المتوفين.\u003C/p\u003E\n\n\u003Cp\u003Eووقع الحادث صباح الخميس في منجم ليستفياينايا بمنطقة كيميروفو التي تتركز فيها العديد من مناجم الفحم في سيبيريا. وبعد الإعلان عن وفاة ستة من رجال الإنقاذ خلال محاولتهم الوصول إلى عمال المنجم، أفاد مسؤولون الجمعة عن العثور على أحدهم على قيد الحياة بعد قضائه الليل داخل المنجم، وجرى نقله إلى المستشفى لتلقي العلاج.\u003C/p\u003E عليك ضريبه وصعب تسدد المبلغ الحل عندي ✓ تصفير الضريبه تصفير الضريبه المضافه *إزالة الغرامات 1_غرامه الضبط الميداني 2_غرامه تأخير. السداد وازاله الفحص(الفحص) انجاز مضمون باذن الله ماتدفع ولا﷼ لين تشيك بنفسك. ✅عفاء مقابل المالي ✅كرت عمل ١٠٠ ريال ✅اعفاء رسوم المرافقين 🔰تعديل الرسوم 🔰تجديد اقامة وجوازات 🔰الغاء بلاغ هروب 🔰بلاغ هروب 🔰تصفير مخالفات المرور 🔰قرض بنكي بقيمة ٦٠الف 🔰تصفير غرامات مكتب العمل 🔰رفع ايقاف الخدمات↘️ ⬅️للتواصل وتس اب الربط اعلا الصحفة
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »

روبوتات تسبح في الجسم لمحاربة السرطانيبحث العلماء منذ سنوات عن طرق جديدة لعلاج السرطان، وقد طوروا، في إطار تلك الجهود أخيراً، نموذج روبوتات دقيقة متغيرة الشكل على شكل سمكة، ويأملون أن تتمكن تلك الروبوتات من توصيل الأدوية مباشرة إلى الخلايا المصابة، مما يساعد على تخفيف الآثار الجانبية لعلاجات آلُـســِلُأمٌ ؏ـليۜـكـۜم وݛحـٍّْـٍّمهہ الًـًٍۖــلۖهۂ وبـــۗركۧۧـۗاتهۂ جديد ⚡️ New ⚡️ أقدم لكم أفضل المقويات الصحية والطبيعية للعلاقة الزوجية السعيدة 🥰 كريم حبوب بخاخ علكة والعديد من المنتجات تجدوها في حسابي💫 راسلنـــــي ،،،📞
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »

ليبيا.. رجال أعمال يتنافسون على الرئاسةتتميز قائمة المرشحين لخوض غمار التنافس على رئاسة ليبيا، باحتوائها على عدد من رجال الأعمال الطامحين لبلوغ المنصب.
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »

حالات اختناق في حريق بناية سكنية بأبوظبي ‎‎سيطرت فرق هيئة أبوظبي للدفاع المدني على حريق اندلع مساء أمس، في بناية سكنية بشارع حمدان  مكونة من 21 طابق، وأدى الحريق الى وقوع بعض حالات الاختناق وتم اسعافهم على الفور في موقع الحادث.وكان قد ورد بلاغ الى غرفة العمليات في تمام الساعه 10:02 مساءًبشأن اندلا
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »

انخفاض في درجات الحرارة في الإمارات غداًتوقع المركز الوطني للأرصاد أن يكون الطقس غداً صحواً إلى غائم جزئياً، وتظهر السحب المنخفضة على المناطق الشرقية وأقصى شمال الدولة قد يصاحبها سقوط أمطار خفيفة، مع انخفاض في درجات الحرارة خاصة غرباً، والرياح خفيفة إلى معتدلة السرعة، تنشط أحياناً خاصة على البح آلُـســِلُأمٌ ؏ـليۜـكـۜم وݛحـٍّْـٍّمهہ الًـًٍۖــلۖهۂ وبـــۗركۧۧـۗاتهۂ جديد ⚡️ New ⚡️ أقدم لكم أفضل المقويات الصحية والطبيعية للعلاقة الزوجية السعيدة 🥰 كريم حبوب بخاخ علكة والعديد من المنتجات تجدوها في حسابي💫 راسلنـــــي ،،،📞
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »

'الأرصاد': انخفاض في درجات الحرارة غداًتوقع المركز الوطني للأرصاد أن يكون الطقس غداً صحواً إلى غائم جزئياً، وتظهر السحب المنخفضة على المناطق الشرقية وأقصى شمال الدولة قد يصاحبها سقوط أمطار خفيفة، مع انخفاض في درجات الحرارة خاصة غرباً، والرياح خفيفة إلى معتدلة السرعة، تنشط أحياناً خاصة على البحر وتكون مثيرة للغبار والأتربة. وقال المركز في
مصدر: aletihadae - 🏆 9. / 53 اقرأ أكثر »