تحدث مع نفسك.. لست مجنوناً | صحيفة الخليج

من تلك الممارسات التي تعتبر سلبية والتي يراها الكثير من الناس دلالة على الجنون أو الوسوسة أو المرض النفسي، بينما العلم يراها مفيدة للصحة النفسية والذهنية وتساعد على النجاح والتطور، التحدث مع الذات، والتي يسميها البعض التحدث مع النفس، أو الكلام مع النفس. البعض عندما يشاهد شخصاً جالساً يفكر وبعمق يقترب منه ويحذره من هذه الجلسة لأنها تجلب الوساوس والأفكار السيئة، بينما قد يكون مستغرقاً في التفكير في حلول لمعضلة أو لتجاوز مشكلة تلم به.

علماء النفس تحديداً ينظرون لجلسات التأمل والتفكير بأنها مهمة وعلى درجة عالية من الفائدة للإنسان، بل إنهم يحثون على التحدث للذات، ويعددون جملة من الفوائد التي تصب في مصلحة الإنسان الذي يتحدث مع نفسه، منها أن هذه العادة تحسن قوة المخ، بل إنها تزيد من حضوره ومهارته في استنتاج الأفكار، كما أنها تسهم في ترتيب تلك الأفكار وتبعد التشتت أو ضياعها، كما أن جلسات التحدث للذات تقوم بفائدة مهمة أخرى وهي أن تجعل العقل في حالة تذكر ونشاط وبالتالي المهام اليومية تبقى حاضرة بمختلف جوانبها تمهيداً لإنجازها.

فضلاً عن هذا جميعه، يسهم التحدث إلى النفس في وقف مشاعر التوتر أو القلق والتي قد تحدث من بعض المواقف الحياتية أو بسبب البعض من الأفكار الضبابية، وبالتالي يشعر الإنسان الذي يتحدث مع الذات بالاسترخاء والرضا، وقبل هذا وبعده، تقود هذه الممارسة العلمية الإنسان إلى أن يعتمد على نفسه وأن يدرك عمق الثقة بنفسه، وهناك كم هائل من فوائد التحدث إلى النفس، والتي يتفاجأ منها الكثير.

تحدث لنفسك بحرية وعفوية، تحدث بما يدور من حولك وشارك عقلك بصوت مرتفع الحلول والاستنتاجات، ولا تستمتع لكلمات التهكم والاستهزاء وكل من يقول: هل أنت مجنون؟ أنت لست مجنوناً، أنت على الطريق الصحيح.

shaima_author يقطع هذه العادة عنه بذلك السؤال التهكمي: هل أنت مجنون؟ او على الاقل . يطرح سوأل ساذج لماذا انت ساكت ( شفيك ساكت) اما بسبب اعتيادك في الاسهاب بالكلام او هو يرغب في التحدث بوقت غير ملائم بلاشك . مراجعة النفس وتصحيح الاخطاء امر جميل . دمتم بخير🌸

الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين

Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.

ناجية من السرطان تفلت من قبضة كورونا بعد 335 يوماً من الإصابة | صحيفة الخليجأفلتت أمريكية أربعينية ناجية من مرض السرطان، من قبضة فيروس كورونا المستجد، بعدما حملت الفيروس طوال 335 يوماً على الأقل...
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »

%90 من ذوي الطلبة في دبي راضون عن إجراءات التعامل مع «كورونا»أفاد تقرير أصدرته هيئة المعرفة والتنمية البشرية، أخيراً، بأن 90% من أولياء أمور طلبة بمدارس خاصة في دبي، الذين استطلعت آراءهم، أكدوا رضاهم عن طريقة تعامل الهيئة وحكومة الإمارة مع جائحة «كورونا» في المدارس، فيما كان 7% منهم محايدين، و3% غير راضين.وأظهر الت
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »

بايدن قد يتخلى عن تايوان من أجل صفقة مع الصين«وداعاً لمنافسة القوى العظمى ومرحباً بالمنافسة الاستراتيجية».. هذا ما قاله المتحدث باسم إدارة الرئيس جو بايدن. ووفقاً للمحللين، تشير هذه التعليقات إلى تحول نحو موقف أميركي أكثر تعاوناً، وحتى تصالحياً، تجاه القيادة الصينية. وعلاوة على ذلك، قال بايدن لوسائل
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »

بايدن قلق من امتلاك الصين صواريخ أسرع من الصوت | صحيفة الخليجواشنطن - رويترز\u003Cbr /\u003E\nأبدى الرئيس الأمريكي جو بايدن، الأربعاء، قلقه بشأن صواريخ صينية أسرع من الصوت، وذلك بعد أيام من تقرير إخباري حول اختبار بكين لسلاح أسرع من الصوت قادر على حمل رؤوس نووية.\u003Cbr /\u003E\nوأجاب بايدن رداً على سؤال صحفي عندما كان يستعد للصعود إلى طائرة الرئاسة متجهاً إلى بنسلفانيا عما إذا كان يشعر بالقلق إزاء الصواريخ الصينية التي تفوق سرعتها سرعة الصوت، قائلاً: «نعم». وقالت المتحدثة باسم البيت الأبيض جين ساكي للصحفيين، الأربعاء، إن البيت الأبيض أبدى قلقه عبر «القنوات الدبلوماسية» بشأن تكنولوجيا الصواريخ الصينية التي تفوق سرعتها الصوت.
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »

الإمارات تقدم 22616 جرعة جديدة من لقاح 'كورونا' | صحيفة الخليجأعلنت وزارة الصحة ووقاية المجتمع، الخميس، تقديم 22,616 جرعة من لقاح كوفيد-19 خلال الـ 24 ساعة الماضية، ليبلغ الإجمالي المقدم حتى اليوم 20,824,154.
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »

من أجل صغيرها.. أنثى فيل تنتقم من تمساح على طريقتها الخاصةانتقمت أنثى فيل من تمساح على طريقتها الخاصة بأن سحقته سحقاً حتى الموت.ووثق مقطع فيديو التقط خلال رحلة سفاري في زامبيا لحظات مروعة لأنثى فيل غاضبة وهي تسحق حتى الموت تمساحاً هدد صغيرها، حسب ما ذكرت صحيفة 'صن' البريطانية.ووفقا للفيديو الذي التقطه سائح اسمه يستاهل 😂
مصدر: AlBayanNews - 🏆 14. / 51 اقرأ أكثر »