وأوضح أن الأبحاث أظهرت أن المكملات من فيتامينات ومعادن معينة يمكن أن تحسن الاستجابة المناعية وربما تحمي من المرض. وفي أوقات مرض كورونا، تم اكتشاف بعض أكثر المكملات الغذائية التي أشارت الدراسات إلى أنها مفيدة في أمراض الجهاز التنفسي.
وأظهرت الدراسات أن مكملات الزنك قللت من عدد أيام الإصابة بالتهاب الجهاز التنفسي السفلي الحاد، وقلصت وقت الشفاء وكذلك مدة الإقامة في المستشفى. وتعد الكمية الموصى بها يومياً للفيتامينات هي: فيتامين د 1000 - 4000 وحدة دولية في اليوم، فيتامين سي 2000 - 1000 ملج يومياً وزنك 40 ملج يومياً وأشار مركز الصحة العامة لأهمية الحصول على قسط كاف من النوم، حيث أثبتت الأبحاث أن الحرمان من النوم يؤثر على الاستجابة المناعية التي تعمل على الفور لمنع انتشار العدوى، ويجب أن يحصل المصاب على قسط مريح من النوم لمدة 7 - 8 ساعات كل ليلة.
وذكر المركز أن الاتصال الاجتماعي مهم، وبذلك على المصاب أن يحافظ على اتصال منتظم مع الناس المقربين منه عبر الهاتف وعلى وسائل التواصل المرئي، واستخدم حساباته على وسائل التواصل الاجتماعي للترويج لقصص إيجابية ومليئة بالأمل وقم بتصحيح المعلومات الخاطئة. بالإضافة لدعم العاملين في القطاع الصحي، وذلك باغتنام الفرص عبر الإنترنت أو من خلال المجتمع لتوجيه الشكر إلى العاملين في مجال الرعاية الصحية وجميع أولئك الذين يعملون للاستجابة لمرض فيروس كورونا.
الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.