أفضل الأطعمة لتقليل انتفاخ البطن

عندما يتعرض البطن للامتلاء والضيق يحدث الانتفاخ البطن ، ويمكن أن يجعل الحركة غير مريحة بالإضافة إلى الشعور بالغثيان في بعض الأحيان.

والانتفاخ هو زيادة في حجم البطن وعادة ما يكون مصحوبًا بالألم والامتلاء، ويمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب العديد من العوامل من عسر الهضم إلى أمراض الجهاز الهضمي الخطيرة. يمكن أن تساعد الأدوية الخاصة في تقليل الانتفاخ، ولكن إذا لم تكن مستعدًا أو قادرًا على تناول الحبوب، فيمكن أن تساعد هذه الأطعمة في تقليل الشعور بعدم الراحة والانتفاخ، وفقا لسبوتنيك.في بعض الأحيان، ترتبط مشاكل الجهاز الهضمي والانتفاخ بالجفاف الشائع. لذلك، يمكن أن يقلل الماء العادي والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء من الانتفاخ وتخفيف آلام البطن.

يوجد الكثير من الماء في الخيار والطماطم والكرفس والبطيخ والبرتقال. الشيء الرئيسي هو عدم تناول الكثير من هذه الأطعمة: فهي تملأ المعدة بسرعة ويمكن أن تسبب الشعور بالثقل.الأطعمة التي تحتوي على الألياف ، يمكن أن تتعامل مع الانتفاخ، ولكن فقط إذا كنت لا تفرط في ذلك. تساعد الألياف الغذائية على تحسين الهضم، ولكن بكميات كبيرة يمكن أن تسبب الغازات والتشنجات والإسهال.الأطعمة المخمرة مثل الكفير واللبن ومخلل الملفوف وصلصة الصويا غنية بالبروبيوتيك - البكتيريا المفيدة التي تدعم صحة الأمعاء.

آلُـســِلُأمٌ ؏ـليۜـكـۜم وݛحـٍّْـٍّمهہ الًـًٍۖــلۖهۂ وبـــۗركۧۧـۗاتهۂ جديد ⚡️ New ⚡️ أقدم لكم أفضل المقويات الصحية والطبيعية للعلاقة الزوجية السعيدة 🥰 كريم حبوب بخاخ علكة والعديد من المنتجات تجدوها في حسابي💫 راسلنـــــي ،،،📞

الإمارات العربية المتحدة أحدث الأخبار, الإمارات العربية المتحدة عناوين

Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.

رئيس الدولة: ننطلق بإرث من الإنجازات نحو الخمسين عاماً القادمة برؤية استراتيجية شاملةأكد صاحب السمو الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان رئيس الدولة «حفظه الله»، أن دولة الإمارات تنطلق بإرث من الإنجازات اليوم، نحو الخمسين عاماً القادمة برؤية استراتيجية شاملة بعيدة المدى، منهجها التميّز والتفرّد والريادة، وأهدافها تأمين مستقبلٍ سعيدٍ وحياةٍ أفضل ل آلُـســِلُأمٌ ؏ـليۜـكـۜم وݛحـٍّْـٍّمهہ الًـًٍۖــلۖهۂ وبـــۗركۧۧـۗاتهۂ جديد ⚡️ New ⚡️ أقدم لكم أفضل المقويات الصحية والطبيعية للعلاقة الزوجية السعيدة 🥰 كريم حبوب بخاخ علكة والعديد من المنتجات تجدوها في حسابي💫 راسلنـــــي ،،،📞
مصدر: aletihadae - 🏆 9. / 53 اقرأ أكثر »

سيف بن زايد: مسيرة الاتحاد تمضي بعزم وثقة منذ تأسيسه | صحيفة الخليجأكد الفريق سمو الشيخ سيف بن زايد آل نهيان نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية أن مسيرة الاتحاد تمضي بعزمٍ وثقة منذ تأسيسه على يد المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، طيب الله ثراه، وتطوي خمسين عاماً حققت فيها منجزات عظيمة وسط التحديات، وأرست فيها أسس دولة حديثة بالإرادة والعزيمة اللتين تحلى بهما آباؤنا المؤسسون، فحققت المستحيل وأصبحت منارة للإنسانية والسلام والتسامح والتعايش وحلم الطامحين بمستقبلٍ أفضل للبشرية.
مصدر: alkhaleej - 🏆 3. / 63 اقرأ أكثر »

كايو يحتفل على طريقته بعيد ميلاد ابنتهاحتفل لاعب المنتخب ونادي العين، كايو، على طريقته الخاصة بعيد ميلاد ابنته التي لم يشاركها احتفالاتها، بسبب المشاركة في كأس العرب. ونشر كايو صورة عبر حسابه في «إنستغرام» لابنته الصغيرة، وكتب «عيد ميلاد سعيد يا حبيبتي». وكان كايو أفضل لاعب خلال الفوز على سور ❤❤❤❤
مصدر: emaratalyoum - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »

شرطة أبوظبي تطلق برنامج النقاط المرورية 'لأصحاب الهمم' بالتعاون مع زايد العلياأبوظبي في 3 ديسمبر / وام / أطلقت القيادة العامة لشرطة أبوظبي ممثلة بإدارة المتابعة الشرطية والرعاية اللاحقة وبالتعاون مع مؤسسة زايد العليا لأصحاب الهمم أول برنامج للنقاط المرورية لأصحاب الهمم على مستوى الدولة تزامناً مع اليوم العالمي لأصحاب الهمم الذي يصادف 3 ديسمبر من كل عام ،ويستهدف في المرحلة الأولى فئة الصم وضعاف السمع ' بلغة الاشارة ' . وحضر حفل تدشين البرنامج في مركز أبوظبي للشباب سعادة نافع الحمادي المدير التنفيذي لقطاع الخدمات المساندة في مؤسسة زايد العليا لأصحاب الهمم والعقيد أحمد جمعة الخييلي مدير ادارة المتابعة الشرطية والرعاية اللاحقة بالإنابة في قطاع أمن المجتمع بشرطة أبوظبي وعدد من مدراء الإدارات ورؤساء الأقسام في كلا الجهتين وعدد من الشباب من فئة الصم وضعاف السمع. وأكد الحمادي أهمية التعاون المشترك مع شرطة أبوظبي في تنفيذ مختلف المبادرات، لتقديم أرقى الخدمات النوعيّة والمتميّزة لأصحاب الهمم، وتطوير سبل الرعاية والتأهيل لهم وفق أفضل الممارسات العالمية، لتمكينهم ودمجهم ببقية فئات المجتمع على مختلف الأصعدة. وأكد الخييلي حرص شرطة أبوظبي على تنفيذ المبادرات بالتعاون مع مختلف الجهات ، في إطار سعيها لدعم وتمكين أصحاب الهمم لتحسين جودة الحياة وتقديم وتطوير واستحداث أفضل الخدمات لهم. وأوضح أن هذا البرنامج يعد الأول من نوعه للنقاط المرورية بلغة الاشارة على مستوى الدولة . متاح الأن . لقاح بدون حظور *جرعه اولى* *جرعه ثانية* وتحديث حالتك الى محصنمتاح الأن . لقاح بدون حظور *جرعه اولى* *جرعه ثانية* وتحديث حالتك الى محصنمتاح الأن . لقاح بدون حظور *جرعه اولى* *جرعه ثانية* وتحديث حالتك الى محصن
مصدر: wamnews - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »

الصحة' تجري 235,292 فحصا وتكشف عن 54 إصابة جديدة بفيروس كورونا و79 حالة شفاء وعدم تسجيل أي حالة وفاة خلال الساعات الـ 24 الماضيةأبوظبي في 3 ديسمبر / وام / ‌‎تماشيا مع خطة وزارة الصحة ووقاية المجتمع لتوسيع وزيادة نطاق الفحوصات في الدولة بهدف الاكتشاف المبكر وحصر الحالات المصابة بفيروس كورونا المستجد 'كوفيد - 19' والمخالطين لهم وعزلهم أعلنت الوزارة عن إجراء 235,292 فحصا جديدا خلال الساعات الـ 24 الماضية على فئات مختلفة في المجتمع باستخدام أفضل وأحدث تقنيات الفحص الطبي. ‌‎وساهم تكثيف إجراءات التقصي والفحص في الدولة وتوسيع نطاق الفحوصات على مستوى الدولة في الكشف عن 54 حالة إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد من جنسيات مختلفة، وجميعها حالات مستقرة وتخضع للرعاية الصحية اللازمة، وبذلك يبلغ مجموع الحالات المسجلة 742,227 حالة. ‌‎كما أعلنت وزارة الصحة و وقاية المجتمع عدم تسجيل أي حالة وفاة في الأربع والعشرين ساعة الماضية، وبذلك يبلغ عدد الوفيات في الدولة 2,148 حالة. ‌‎كما أعلنت الوزارة عن شفاء 79 حالة جديدة لمصابين بفيروس كورونا المستجد 'كوفيد - 19' وتعافيها التام من أعراض المرض بعد تلقيها الرعاية الصحية اللازمة منذ دخولها المستشفى، وبذلك يكون مجموع حالات الشفاء 737,186 حالة.
مصدر: wamnews - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »

محمد بن راشد يتلقى اتصالاً هاتفياً من رئيس جمهورية أوزبكستاندبي في 2 ديسمبر / وام / تلقى صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، مساء اليوم اتصالاً هاتفياً من فخامة الرئيس شوكت ميرزاييف، رئيس جمهورية أوزبكستان، هنأ خلاله سموه بمناسبة عيد الاتحاد الخمسين لدولة الإمارات، متمنياً فخامته لدولة الإمارات قيادة وحكومة وشعباً مزيدا من النجاح والتقدم والازدهار. وأعرب صاحب السمو نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، خلال الاتصال، عن شكره وتقديره للرئيس الأوزبكي، مشيداً سموه بمستوى العلاقات المتميزة بين دولة الإمارات وجمهورية أوزبكستان في كافة القطاعات، وحرص دولة الإمارات منذ تأسيسها على بناء جسور التعاون مع مختلف الدول الصديقة والعمل على دعم جهودها التنموية للإسهام بشكل فاعل في صياغة مستقبل أفضل للشعوب. من جانبه أشاد الرئيس الأوزبكي بما حققته دولة الإمارات من إنجازات ضمن مختلف القطاعات بقيادة صاحب السمو الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان، رئيس الدولة، حفظه الله، منوهاً فخامته بالعلاقات الراسخة التي تجمع جمهورية أوزبكستان بدولة الإمارات العربية المتحدة، والشراكة المثمرة بين البلدين في مختلف المجالات، والتي تمثل نموذجاً عالمياً للشراكات الحكومية الهادفة إلى خدمة المجتمعات. -مل- Happy National Day and 50th Year. Forever UAE 643th day. Turkish staff got me fired. I want my job at UAE Consulate in Istanbul/Turkey. abzayed HHShkMohd MohamedBinZayed MoFAICUAE HamdanMohammed UAEEmbassyANK
مصدر: wamnews - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »